Всем привет!
Мне часто говорят: "Я ем готовые продукты, потому что некогда, много работы, все на бегу и т.д."
А давайте на минутку задумаемся о том, почему у нас нет времени. Почему "некогда".
Плохой тайм-менеджмент и отсутствие времени - это не только отсутствие дисциплины, но и физиология.
Мозгу трудно работать, когда тело отравлено.
Получается замкнутый круг: человек плохо ест, некачественно спит, мало двигается, критически затоксирован и десятилетиями находится в серьезных дефицитах питательных веществ.
Он постоянно чувствует себя уставшим и вследствие этого неспособен к анализу ситуации, хронически принимает неверные решения по распорядку дня, выбору деятельности и распределению ресурсов.
Человек НЕЭФФЕКТИВЕН, потому что его тело находится в неисправном техническом состоянии, и это не дает мозгу реализовать программы выживания и оптимизации качества жизни.
С чего бы начать?
https://dzen.ru/media/dashsavelieva/6-opasnyh-effektov-populiarnyh-pererabotannyh-produktov-i-8-vajnyh-reshenii-dlia-zascity-i-vosstanovleniia-zdorovia-639dd3879bf1d97bd28d77cd